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月经期间嗜睡正常吗 经期想睡觉是正常的吗?

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月经期间嗜睡正常吗

正常

月经期间女性通常都会比平时要虚弱,所以比平时嗜睡也是很正常的,而且月经期间很容易感到劳累,所以多休息是很好的。

月经期间嗜睡正常吗 经期想睡觉是正常的吗?

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月经期间为什么会嗜睡

1.气血不足

多见于素体虚弱的妇女,表现为少气懒言,倦怠乏力,头晕作眩,心悸不安。

2.脾虚湿因

多数形体肥胖,常伴浮肿,动则气喘,食欲欠佳,胃脘满闷,白带量多,质粘而稠。

3.肾精亏损

多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有,经行倦怠善眠,耳鸣耳聋,神情呆滞。平日精力不支,腰膝酸软。月经多延后,经量偏少。舌淡苔白,脉沉细弱。

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如何预防嗜睡

1.生活节奏要规律

要克服嗜睡,首先生活节奏要把握好,不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵,睡觉时间时早时晚,应养成比较有规律的生活习惯。

2.多运动

多走出户外活动,进行一些适量的健身锻炼项目,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,嗜睡就会缓解。

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健康小贴士

月经期间嗜睡正常吗这篇文章就为大家介绍到这里,月经期间嗜睡、头晕、疲倦都是比较常见的现象,这个时候一定要多休息,否则可能会加重经期不适的症状。

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